天氣逐漸變暖，還沒有開始運動的你，是不是已經暗下決心要減肥開始跑步了？跑步運動達人，新的一年意味著新的目標與承諾，是不是又在日曆上勾畫出一年的參賽計劃？不論你是5公裏跑的小白，還是身經百戰的馬拉松達人，最為重要的是選擇正確的跑步運動裝備。

  

   如果說跑步愛好者已經將一雙好鞋作為必備裝備，那麼為自己挑選一款合適的跑步腕表則是跑步運動的新趨勢。跑表所具備的專業心率記錄功能，在有目的性的鍛煉中作用非常明顯。透過對心率的觀察，從而在跑步中保持合適的心率水平，能帶來運動事半功倍的效果。一雙專業跑鞋、一款心率跑表外加一身跑步壓縮服，新一年的跑步計劃已經成功了一大半。

   來自美國品牌的Garmin Forerunner 235絕對是2016年熱度最高的跑表，不單是因為這款腕表采用Garmin自主研發的光學心率技術，在功能方面還支持VO2max（最大攝氧量）、心率區間、恢複建議等一系列專業跑表所具備的功能。毫不誇張地講，Forerunner 235是目前專業光學心率跑步腕表的代表之作。
我們都知道運動量越大心跳速度越快的道理，在跑步運動中心率太高會造成心髒的損傷，心率太低又很難實現鍛煉的效果。尤其是對于缺乏經驗的跑步新人來說，通過可視化的心率數據觀察，可以對鍛煉進行科學的管理。

   早先被譽為專業心率監測的心率胸帶，由于綁帶式的佩戴方式帶來的不適感，如今已經退居二線。現在更被關注的是支持光學心率監測的運動手表，Forerunner 235可以說是最適合專業級、發燒級跑友的設備。運動中，跑者可以借助屏幕上不同色塊的顯示直接看到心率的情況，如果鍛煉的目是為了保持形體健美或者控制體重，保持在藍色脂肪燃燒狀態或者綠色心肺強化狀態的心率區間運動；如果是為了提高運動競賽能力或者更高的運動目標，將心率控制在橙色肌力強化狀態區間最為理想。有時跑者完全沉浸在跑步運動中，並沒有意識可能身體已經接近無氧狀態，紅色的心率色塊則會提醒身體已經十分疲憊，需要休息進行調整。Forerunner 235作為一款出色的跑表能夠確保每次的鍛煉既有效又安全。

   越來越多的跑者希望在運動中獲得更為專業的指導，Forerunner 235具備具備強大的訓練功能。比如VO2max（最大攝氧量）功能能夠幫助用戶知道自己運動時的氧氣攝取量，更清楚的了解自身的耐力以及心肺指標。甚至Forerunner 235還可以對比賽完成時間進行預測，在訓練中給你休息時間的建議，這些功能對于業余的跑者備賽訓練有非常大的幫助，幫助用戶更加清楚自己所處的水平，進行針對性的訓練。

   新的一年裏，專業的教練不再是跑步訓練的唯一選擇，Garmin Forerunner 235諸多貼心的訓練功能如同私教一樣督促激勵著你，陪伴在你的身邊。